Se sentir bien dans son corps, être en accord avec soi-même, tels sont les buts que vous aidera à atteindre ce film. Du niveau débutant au sportif confirmé, cette vidéo vous permettra de développer une musculature naturelle et harmonieuse, en fonction de vos objectifs personnels. Les exercices proposés ne nécessitent pas ou peu l'emploi de matériel spécifique (une paire d'altères, et rien de plus). Pour tout public.